Глютамин как принимать+
Кроме усиленных тренировок и упражнений нужно еще правильное питание, в которых содержатся полезные микроэлементы. Это знает каждый культурист. Но не каждый знает в каких именно продуктах его искать, что есть, в какой мере и в каких количествах его принимать. Глютамин не является основным элементом в диете бодибилдера, но почему его тогда принимают.
А все дело состоит в том, что глютамин, точнее его свойства не объяснить сухими научными терминами, но факт остается фактом, что он оказывает хорошее воздействие на организм, при правильном применении и сочетании с правильными упражнениями. Ведь микроэлементы можно употреблять ведрами, но если все это не закрепляется упражнениями и силовыми выпадами, то все это дело является бесполезным.
Такая же ситуация, если происходит наоборот — упражнений достаточно, а вот питание скудное. От всего этого страдаем прежде всего мы сами, наши мышцы, наше здоровье.
В принципе наш организм сам вырабатывает глютамин, но разного рода стрессы и другие химические процессы, которые происходят у нас внутри зачастую просто сжигают этот полезный микроэлемент, поэтому необходимо принимать его из вне, знать нужную дозировку, ведь лишняя порция глютамина может привести не к хорошим результатам, а попросту к расстройству желудка. И мышцы от этого ничего не возьмут себе, то есть попросту все тренировки и ваше диетическое питание бодибилдера, которым вы себя мучили со времен начала тренировок по программе бодибилдинга. Не нужно питаться глютамином в буквальном смысле слова, его нужно использовать как пищевую добавку. а не пожирать в чистом виде. Она должна сочетаться с белковыми продуктами, которые тоже необходимы бодибилдеру, тм более, если у него намечены серьезные тренировки.
Комментариев нет